ダイエット効果を高めてくれる音楽は、お気に入りのアップテンポ曲
さらに、最近の研究によると、ランニングやウォーキング時に音楽を聴くと、呼吸が楽になり辛さが軽減するとされています。エネルギー代謝・運動効率が上昇するという事実が確認されたそうです。 特に、人間の心拍数（1分間に60回～90回）より少し早い一定のリズムが良いとされ ...
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ダイエット効果を高めてくれる音楽は、お気に入りのアップテンポ曲
2015年1月28日のジョギング関連ニュース
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